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Quatre spécialistes, un seul objectif : le vôtre¶
ai-running-coach transforme votre IDE en staff d'entraînement complet. Quatre agents IA open source, en français par défaut, coordonnés par un coach — chacun avec ses skills, ses données et ses protocoles. Vous décrivez votre objectif, ils construisent le plan.
🧠 Coach¶
Le chef d'orchestre. Il définit votre objectif, construit le plan d'entraînement, analyse chaque séance Garmin et pousse vos séances directement dans le calendrier Garmin Connect.
« Je veux préparer un trail de 50 km avec 2500 m de D+ dans 6 mois. »
🗺️ Stratège de course¶
Il analyse vos GPX et les parcours de course : profil, D+, points d'eau, allures selon trois scénarios météo. Il prépare le plan de course et l'équipement.
« Analyse ce parcours et donne-moi un plan d'allures. »
🩺 Médecin du sport¶
Il surveille sommeil, HRV et récupération, gère les blessures et valide votre disponibilité avant chaque séance. Il coordonne le coach et le nutritionniste.
« Suis-je prêt pour la séance de demain ? »
🥗 Nutritionniste¶
Il gère macros, poids de course et plans de ravitaillement, en croisant vos apports avec les calories brûlées Garmin.
« Que dois-je manger pendant la course ? »
De l'objectif au calendrier Garmin, en trois étapes¶
Étape 1
Installez¶
Un script unique configure tout : uv, l'accès Garmin Connect, la passerelle MCP et votre IDE. Cinq minutes, zéro configuration manuelle.
Étape 2
Décrivez votre objectif¶
En français, dans votre IDE : « un trail de 50 km avec 2500 m de D+ dans 6 mois ». Le coach construit le plan et coordonne les autres agents.
Étape 3
Entraînez-vous¶
Chaque séance est poussée dans votre calendrier Garmin Connect. Après l'effort, les agents analysent la séance, la météo et votre récupération, puis ajustent la suite.
Huit skills, prêts à l'emploi¶
Chaque agent s'appuie sur des skills spécialisés — des protocoles précis que l'IA suit à la lettre.
Prêt à courir plus malin ?¶
Installez ai-running-coach et laissez votre staff d'entraînement prendre le relais.
Projet open source (MIT), en français par défaut (langue des documents configurable via `config/workspace.toml`), compatible Claude Code, OpenCode, Gemini CLI, Cursor et Windsurf. Ce projet fournit des outils d'aide à la préparation sportive : il ne remplace pas un avis médical professionnel.